鼻窦炎上火可以考虑采取清热解毒药物、通窍药物、中药外敷、穴位针灸、鼻腔冲洗等方法进行调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.清热解毒药物

清热解毒药物可以缓解鼻窦炎引起的症状，如发热、口干舌燥等。患者可遵医嘱服用金银花颗粒、蒲地蓝消炎片等。此类药物适用于鼻窦炎伴有上火症状的情况。在使用时需注意可能出现皮疹等不良反应。

2.通窍药物

通窍药物能够改善鼻塞、流涕等症状，对鼻窦炎所致的上火也有一定的缓解效果。常用药包括鼻渊舒口服液、苍耳子鼻炎滴丸等。上述药物适合于鼻窦炎伴随有鼻道不通畅的症状时。用药期间应观察是否有过敏反应发生。

3.中药外敷

中药外敷通过皮肤吸收发挥其功效，具有活血化瘀、清热解毒的作用，能辅助减轻炎症反应，从而达到缓解不适的目的。此法可用于鼻窦炎急性发作期，但皮肤破损者禁用。

4.穴位针灸

针灸穴位可以调节气血流通，促进局部血液循环，对于缓解鼻窦炎引起的头痛、面部压痛有一定帮助。此方法适宜慢性鼻窦炎患者，在专业医师指导下选择合谷、迎香等穴位进行针灸。

5.鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种物理治疗方法，利用生理盐水或特定溶液清洗鼻腔，以清除分泌物和致敏原，减少炎症刺激。该方法适合于存在大量黏性或脓性鼻分泌物的患者。实施前需确保无禁忌证，并按正确操作规程进行。

针对鼻窦炎上火的情况，建议调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多饮温开水，保持室内空气湿润。同时，适量运动如太极拳，有助于提高机体免疫力，促进病情恢复。