做白内障手术后可以适量食用菠菜、胡萝卜、蓝莓、鸡蛋、牛奶等富含维生素和抗氧化物质的食物，有助于促进眼部恢复。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，术后仍需按医嘱进行护理和复查。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶黄素等抗氧化物质，能帮助减少眼部氧化应激损伤。摄入菠菜有助于改善术后视力恢复情况，预防术后并发症的发生。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，起到保护眼睛的作用。适量补充可促进角膜上皮细胞修复，加速伤口愈合过程。但不宜过量食用，以免引起维生素A中毒。

3.蓝莓

蓝莓中所含有的花青素具有良好的抗氧化作用，能够有效抑制白内障的发展。适当进食蓝莓可以延缓病情进展速度，减轻术后炎症反应。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等营养成分，对提高视网膜功能有积极作用。食用鸡蛋有利于增强眼球壁韧性和抗衰老能力，从而降低白内障复发风险。

5.牛奶

牛奶中的钙质可以帮助维持晶状体正常结构，预防术后晶状体浑浊。增加奶类食品摄入可能有助于改善术后视觉质量。但是注意不要过量饮用，以免导致血脂升高。

患者术后应注意休息，避免剧烈运动，以免影响切口愈合。同时还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。