产后脱发通过健身一般是可以得到一定改善的。

因为适当的体育锻炼有利于促进机体的新陈代谢以及血液循环，进而可使毛囊部位的血液供应充足，对于头发生长有一定的好处。但需注意的是，如果脱发症状较为严重或者持续时间较长，则建议及时就医进行针对性治疗。另外，在进行健身活动时，应选择适宜的运动强度及频率，并做好充分的热身准备以减少受伤风险。

若患者存在甲状腺功能亢进症、多囊卵巢综合征等疾病，也可能会导致脱发的发生，此时需要针对原发病进行治疗才能有效缓解脱发的症状。

针对产后脱发，建议产妇在医生指导下开展适量运动，同时关注营养均衡，避免精神压力过大，保持良好睡眠质量，以支持头发生长。