对于盆腔囊性包块的情况，应避免高强度运动，以免增加疼痛和不适感。

高强度运动可能会导致身体产生更多的肾上腺素和皮质醇，这些激素会刺激炎症反应，进一步加重盆腔囊性包块引起的症状。此外，剧烈运动还可能导致局部血流加快，增加囊性包块破裂的风险。因此，出于安全考虑，患有盆腔囊性包块时不宜进行高强度运动。

若患者在医生指导下服用非甾体抗炎药治疗盆腔囊性包块期间，可适当进行低至中等强度的活动，如散步或温和瑜伽。

针对盆腔囊性包块，建议定期复查以监测病情变化，同时注意休息，避免过度劳累和精神压力。保持均衡饮食，减少高雌激素食物摄入也有助于控制病情。