肾阴虚引起尿频量多可能由长期饮食不当、过度劳累、久病伤肾、房事过度、年老体衰等原因导致的，需针对病因进行治疗。建议患者到医院就诊，以便获得准确诊断和治疗方案。

1.长期饮食不当

长期饮食不当会导致脾胃功能减弱，水液代谢失常，进而引起尿频、尿量多的症状。患者可以多吃一些补脾益气的食物，如山药、莲子等，以改善脾胃运化功能，缓解不适症状。

2.过度劳累

过度劳累会引起身体气血消耗过多，导致脏腑功能失调，从而出现尿频、尿量多的情况。患者应适当休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可通过听音乐、看书等方式放松心情。

3.久病伤肾

久病伤肾是指长期患病耗损肾脏精气，使肾气亏虚，不能固摄津液，故而会出现尿频、尿量多的现象。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理，具有温阳补肾的作用。

4.房事过度

房事过度会导致精血亏损，肾阴不足，无法制约膀胱的气化功能，从而引起尿频、尿量多的症状。患者可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾类药物进行调理，能够滋阴补肾，缓解不适症状。

5.年老体衰

年老体衰时，体质下降，肾气逐渐衰退，肾阴亏虚，失去对膀胱的约束作用，因此会出现尿频、尿量多的表现。患者平时要注意保暖，预防感冒，以免加重病情。同时还要注意保持良好的心态，有助于减轻症状。

建议定期进行肾功能检查和尿液分析，以便及时发现并处理可能存在的肾阴虚问题。日常生活中，患者还应注意规律作息，避免过度疲劳，以辅助疾病的恢复。