月经干净后左腹痛且腰酸可能是由残留经血引起的子宫收缩所致。

月经期间子宫内膜脱落会导致局部轻微炎症反应，从而引起腹痛症状；而子宫收缩则会压迫周围的神经末梢，进一步加剧腹痛。此外，由于激素水平的变化以及子宫内膜的修复过程，可能会导致腰部不适。

如果疼痛持续时间较长或伴有异常出血，则可能与盆腔炎、卵巢囊肿等疾病有关。这些疾病可能导致生殖器官充血水肿，进而引发腹痛。

针对月经期后的腹痛和腰酸，建议患者避免过度劳累，注意保暖，并合理饮食以减轻腹部压力。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便进行针对性治疗。