上火右侧淋巴结肿大伴有疼痛可以考虑清热解毒、镇痛药物、淋巴引流按摩、针灸疗法、中药外敷等方法来缓解。如果淋巴结肿大持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.清热解毒

清热解毒可以缓解由内火引起的淋巴结肿大的症状。患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、牛黄解毒片等中成药。此法适用于因长期熬夜、饮食不当等原因导致的上火引起淋巴结肿大。

2.镇痛药物

镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减轻淋巴结炎性反应所致疼痛。患者需按说明书指示剂量使用。对于淋巴结炎引起的轻微至中度疼痛有效。

3.淋巴引流按摩

淋巴引流按摩通过刺激淋巴液流动帮助缓解淋巴结肿胀及不适感。在专业人士指导下进行。适合轻度至中度淋巴结肿大且无感染迹象者。

4.针灸疗法

针灸疗法通过调节气血流通以舒缓局部紧张和促进淋巴循环。通常由专业针灸师操作。对于某些类型的慢性淋巴结肿大有效，并能辅助改善相关不适症状。

5.中药外敷

中药外敷利用特定药材贴于患处达到消肿止痛效果；根据病情配制不同方剂。主要针对急性期红、肿、热、痛明显者。

面对淋巴结肿大的情况，建议避免食用辛辣、油腻食物，以免加重上火症状。此外，应保持充足睡眠，有助于身体恢复。