产后脱发长碎头发通常是正常的。

产后脱发是一种常见的生理现象，主要是因为怀孕期间雌激素水平升高，抑制了脱发的过程，而在分娩后雌激素水平急剧下降，导致部分头发突然进入退行期，从而引起脱发。新生的头发可能比较细软，但也属于正常的生长过程。

如果患者在哺乳期，体内泌乳素会升高，也会出现暂时性脱发的现象，但一般不会影响健康。

针对产后脱发，建议保持良好的头皮卫生，适当补充富含铁、蛋白质等营养物质的食物，并避免使用化学染发剂或过频繁地使用电吹风等造型工具，以减少对头发的损伤。