戴口罩的正确方法包括佩戴口罩、正确使用、定期更换、避免触摸口罩、调整呼吸方式。这些措施旨在确保有效过滤颗粒物，降低感染风险，同时保护自身和他人的健康。

1.佩戴口罩

口罩可以有效防止飞沫传播，减少呼吸道传染病的风险。在人员密集场所时应佩戴口罩。适用于公共场所、公共交通工具等人员密集的地方。

2.正确使用

确保口罩覆盖住口鼻，并紧贴面部以减少泄漏。适合所有情况，但需注意不要过度依赖口罩而忽视其他预防措施。

3.定期更换

口罩的有效防护时间有限，建议每4-6小时更换一次。适用于长时间佩戴口罩的情况，如乘坐公共交通工具。

4.避免触摸口罩

避免频繁接触口罩表面以防感染扩散。适用于任何需要佩戴口罩的情况下，以降低交叉感染风险。

5.调整呼吸方式

通过正确的呼吸技巧来减少因口罩不透气引起的不适感。适用于长时间佩戴口罩且感到憋闷的人群。

在疫情期间，保持良好的个人卫生习惯是至关重要的。除上述提及的方法外，还应注意勤洗手、多通风、少聚集，以保护自己和他人的健康。