月经宫腔宫颈粘连可以通过宫腔镜下粘连分解术、腹腔镜下粘连松解术、激素疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.宫腔镜下粘连分解术

通过宫腔镜检查明确诊断后，在直视下使用专用器械分离粘连组织。此手术适用于重度或反复发生的宫腔宫颈粘连患者。

2.腹腔镜下粘连松解术

在全身麻醉下，利用腹腔镜技术进入盆腔，直接观察子宫及周围结构，并使用特殊工具解除粘连。对于广泛且复杂的粘连情况或伴有严重输卵管阻塞者较为适宜。

3.激素疗法

通过口服或注射雌孕激素类药物调节内分泌状态，改善子宫内膜环境。适合轻度至中度宫腔宫颈粘连患者，作为辅助治疗手段。

4.中药调理

根据个体差异配制个性化方剂，如四物汤、补血益母丸等，以滋阴养血、活血化瘀为原则。适用于体质虚弱、经期不调等伴随症状明显的宫腔宫颈粘连患者。

针对宫腔宫颈粘连的情况，应避免过度劳累，保持充足睡眠。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素E的食物，如坚果类食品，有助于促进子宫恢复。