感冒发烧期间，可以食用鸡汤、蜂蜜、香蕉、燕麦和菠菜来缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒和发烧。

1.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进免疫细胞的功能，有助于缓解感冒症状。此外还可以为身体补充营养物质，提高机体免疫力，从而达到辅助治疗疾病的目的。

2.蜂蜜

蜂蜜具有一定的抗菌作用，可以抑制病原菌的繁殖，从而减轻感染引起的不适症状。适量食用可起到润肺止咳的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的改善效果。但对蜂蜜过敏者不宜食用。

3.香蕉

香蕉富含维生素C和钾元素，能增强机体抵抗力，促进新陈代谢，加速病毒排出体外。适当摄入香蕉可提供能量并帮助维持电解质平衡，在一定程度上有利于病情恢复。

4.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时还可以吸收水分膨胀，增加粪便体积，进而形成软便，易于排出体外。

5.菠菜

菠菜中含有的叶绿素和铁元素等成分，能够增强人体的造血功能，促进红细胞的生成。除此之外还可以补充人体所需的微量元素，有利于病情好转。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。饮食方面宜以清淡为主，如小米粥、蔬菜粥等，避免辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等。