血管神经性头痛的恢复时间因人而异，通常在数小时至数天内缓解，疼痛程度和个体差异是影响恢复时间的主要因素。

血管神经性头痛通常是指紧张性头痛、偏头痛等，其症状包括头部压迫性或紧箍感，可能伴有恶心、呕吐等症状。对于症状较轻且没有并发症的患者，疼痛可能在数小时内自行缓解，因为这种头痛通常是由精神紧张、压力大等因素导致的，这些因素在缓解后不会对身体造成持久的影响。对于症状严重或存在复发性头痛的患者，疼痛可能持续数天甚至更长时间，因为这类患者可能有家族史，或者存在睡眠障碍、过度疲劳等风险因素，这些因素可能导致头痛持续存在。

对于血管神经性头痛，建议患者避免过度劳累，保持规律的作息时间，以减少头痛发作的风险。