十岁女孩附件炎可以适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、紫菜、酸奶等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或持续，应尽快就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，增强免疫力。而十岁女孩附件炎可能是由于免疫力低下导致细菌感染引起的。适量摄入鸡蛋有助于提高机体抵抗力，辅助病情恢复。

2.瘦肉

瘦肉富含优质蛋白及铁元素，可补充因炎症消耗增加的需求，有利于疾病的康复。适当进食可以帮助改善贫血症状，但不宜过量以防加重肾脏负担。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸等成分具有抗氧化作用，能够减轻炎症反应。经常吃菠菜可以促进血液循环，缓解疼痛症状。

4.紫菜

紫菜中含有多种矿物质和膳食纤维，能够调节胃肠功能，改善消化吸收能力。对于附件炎患者来说，适当的吃一些紫菜可以起到一定的利尿消肿的作用。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌繁殖，减少炎症因子产生。此外还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。

建议患儿平时注意个人卫生，避免过度劳累和压力过大，保持良好的生活习惯也有助于控制病情。