转氨酶高可以通过生活方式调整、饮食疗法、肝脏保护药物、肝功能支持治疗、酒精戒断等方法来降低。如果转氨酶持续升高或伴有症状，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻肝脏负担。适用于因长期熬夜、过度劳累导致的一过性转氨酶升高。

2.饮食疗法

采用低脂、易消化的食物，减少脂肪摄入，有助于肝脏修复。适合轻度肝损伤引起的转氨酶增高患者。

3.肝脏保护药物

选用保肝药可以增强肝脏解毒能力，辅助降低转氨酶水平。对于慢性肝炎或其他肝脏疾病所致转氨酶偏高有较好的效果。

4.肝功能支持治疗

肝功能支持治疗旨在通过提供必要的营养物质和促进肝脏细胞再生来改善肝功能。对于某些特定类型的肝病所引起的转氨酶升高具有一定的帮助作用。

5.酒精戒断

酒精戒断可停止对肝脏造成进一步损害，并可能有助于逆转轻微的转氨酶升高。适用于存在酒精滥用史且转氨酶升高的个体。

在考虑使用任何药物之前，应咨询医生以排除潜在的药物副作用。同时建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。