怀孕身上过敏痒可以考虑中药外敷、抗组胺药、激素类药膏、系统性免疫调节剂、光疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、止痒功效的中药材如金银花、连翘等煎煮后外敷于患处，可以缓解局部瘙痒。适用于轻度皮肤过敏且孕妇对口服药物有禁忌的情况。

2.抗组胺药

通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应，如西替利嗪、氯雷他定等非镇静型抗组胺药可缓解孕期皮肤瘙痒。适合轻微至中度皮肤过敏伴有瘙痒症状时使用。需注意不宜长期大量服用以减少副作用风险。

3.激素类药膏

通过抑制炎症细胞浸润及介质释放而起到迅速止痒效果；常用药膏包括氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。对于局限性且无感染迹象的湿疹样皮炎有效。在医生指导下短期适量使用。

4.系统性免疫调节剂

通过调整机体免疫状态来控制过敏反应，例如环孢素A、甲泼尼龙等可用于严重或复发性过敏患者。若经上述处理无效，则需要遵医嘱使用系统性免疫调节剂进行治疗。

5.光疗

利用特定波长的紫外线照射病变部位，促进表皮细胞生长和分化，改善病情。此方法主要用于稳定期银屑病患者的维持治疗。

孕期皮肤过敏应避免搔抓以防继发感染，同时保持充足休息，均衡饮食，并确保水分摄入足够。若过敏情况持续不改善或者伴有其他不适症状，应及时就医咨询专业医师。