早起起床腰酸小腹痛可以采取生活方式调整、热敷疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、规律作息等来缓解症状。适用于因不良生活习惯导致的晨起腰腹不适。

2.热敷疗法

使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部区域以促进局部血液循环。适合在睡前使用以减轻早晨醒来时的不适感。需确保温度适宜以免造成灼伤。

3.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，调节气血流通及神经系统功能。针对经络阻滞引起的腰腹痛具有一定的效果。须由专业中医师操作。

4.非甾体抗炎药

这类药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，从而达到止痛目的。对于轻至中度的腰腹痛有较好的缓解作用。服药期间应避免饮酒。

5.肌肉松弛剂

通过抑制神经递质的释放来降低肌肉紧张度，如盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。可有效缓解肌肉过度收缩引起的腰腹疼痛。长期服用需监测副作用。

建议患者日常生活中注意保暖，避免久坐久站，适当运动，有助于减少腰部负担，缓解不适症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。