清热解毒去暗疮的茶包括金银花茶、菊花茶、蒲公英茶、荷叶茶和决明子茶。需要提醒的是，虽然这些茶饮具有一定的辅助功效，但并不能替代药物治疗。

1.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的暗疮。其含有绿原酸、木犀草素等物质，能促进机体新陈代谢。适量饮用金银花茶可辅助改善皮肤状况，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。

2.菊花茶

菊花茶具有清肝泻火的作用，有助于消除面部炎症，从而减少暗疮的发生。菊花中含有挥发油、黄酮类等物质，这些成分能够抑制细菌生长，减轻炎症反应。长期适量饮用菊花茶可以起到一定的美容养颜作用，但对菊花过敏者应避免饮用。

3.蒲公英茶

蒲公英茶具有利尿消肿的功效，有利于促进体内废物排出，降低长暗疮的风险。蒲公英中富含多种维生素及矿物质元素，可增强机体免疫力。适当饮用蒲公英茶可帮助改善皮肤状态，但不建议长期大量摄入，以免导致脾胃虚寒。

4.荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱具有降血脂的效果，可以帮助调节内分泌失调，从源头上预防暗疮的产生。此外，荷叶茶还能促进脂肪分解，减少皮脂分泌，从而达到祛痘的目的。经常喝荷叶茶对于控制体重和改善皮肤有益，但是对荷叶过敏的人群需谨慎使用。

5.决明子茶

决明子茶有清肝明目的功效，有助于清除体内的毒素，减少暗疮的形成。决明子还具有润肠通便的作用，可改善便秘情况，进而减少由肠道问题引发的皮肤问题。决明子茶适合长期服用，但孕妇及低血压患者慎用。

上述提及的所有茶均属于凉性饮品，因此不可过多饮用，以免引起胃肠道不适。若想通过喝茶来调理皮肤问题，可以选择适合自己肤质特点的茶饮，并注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，以利于皮肤健康。