骨质增生的恢复时间因个体差异而异，一般在数周至数月之间。年龄和身体状况是影响恢复时间的主要因素。

骨质增生是一种常见的骨骼退行性疾病，通常难以完全恢复正常，但可以通过药物治疗、物理疗法缓解症状。对于年轻、无并发症的患者，骨质增生通常不会引起症状，此时预后较好，恢复时间相对较短。对于存在关节炎、软骨损伤等并发症的患者，由于关节结构和功能受损，恢复时间可能较长，甚至需要手术治疗。

骨质增生患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时注意营养均衡，可适当补充富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进骨骼健康。