40岁闭经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、心理支持治疗等方法来缓解症状。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食、运动等生活习惯来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于因生活压力大、作息不规律等原因导致的暂时性闭经。

2.营养补充

营养补充旨在通过增加机体所需的维生素、矿物质等营养素摄入量，以维持正常的生理功能。此方法适合于因营养不良引起的闭经患者。

3.激素替代疗法

激素替代疗法涉及使用外源性雌孕激素模拟自然周期，以恢复正常的生殖功能。对于绝经后症状明显且有需求者，如潮热、盗汗等不适感强烈时可考虑使用。

4.中药调理

中药调理遵循中医辨证论治原则，根据个体差异配制方剂，以平衡体内阴阳气血。对于肝郁气滞所致的闭经，可在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药。

5.心理支持治疗

心理支持治疗有助于减轻由精神压力引起的大脑皮层对下丘脑-垂体-卵巢轴的影响，进而缓解闭经症状。当女性处于高度紧张的状态下，可能会诱发闭经的发生。此时可以通过放松训练、心理咨询等方式减轻压力。

面对40岁的闭经现象，应首先排除妊娠相关情况，并建议进行甲状腺功能测定、血糖水平检测以及超声检查，以评估子宫内膜厚度及卵巢储备情况。若确诊为围绝经期，除上述提及的方法外，还可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。