避孕可以采用使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕注射、双孕激素避孕法等方法来实现。

1.使用避孕套

使用避孕套是一种简单有效的物理屏障，可以防止精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。正确使用避孕套是每次性行为时都需要进行的。

2.口服避孕药

口服避孕药通过调节体内激素水平来抑制排卵和受精，从而实现避孕效果。需按照规定时间每天定时服用，并遵循医嘱选择合适的药物类型。

3.宫内节育器

宫内节育器置入子宫内部，能够干扰受精卵着床，进而起到长效避孕的作用。通常由专业医生在门诊操作下安装，并定期检查其位置及有效性。

4.避孕注射

避孕注射中含有的激素成分可影响卵巢功能，使其暂时失去正常排卵能力，从而达到避孕目的。由专业医护人员在特定部位进行定期注射，根据个体差异确定周期。

5.双孕激素避孕法

双孕激素避孕法通过连续给予两种不同类型的孕激素，模拟自然生理状态，抑制排卵并改变子宫内膜环境，使其不适于受精卵着床。该方法包括复方醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醚等，需要按说明书指导规律服用。

若意外怀孕或对以上避孕措施存在疑问，建议咨询专业医生。