很多男士担心的勃起功能障碍病症就是说阳痿了，这一病症不但伤害男士的身心健康，更会危害男士的虚荣心，那麼有哪些较为好的方式能协助防止呢？

　　密切注意睾丸素

　　即便身心健康的男性在贴近50岁的那时候，睾丸素水准都是降低。性欲望降低、情绪不稳定、活力降低、不易做决策等病症全是睾丸素水准降低的标示，要警醒这种病症。

　　按时锻练

　　很多直接证据说明慢跑、游水和别的方式的有氧运动减肥有利于避免性功能障碍。还要当心别的对生殖器官导致工作压力的锻练，特别是在是骑自行车。长期骑自行车的人应当挑选合适自身的自行车，穿有密封垫的牛仔裤子，好是站着骑。

　　维持乐观的心态

　　因为目前工作中快节奏等因素影响，男士盆友的心理压力较为大，通常危害着男士的身体健康，由于压力太大对男士的男性性功能都是有一定的危害的，如普遍的阳痿、早射等病症，男士盆友应当在工作中闲暇学好适度的缓解压力，也要维持积极主动积极的心态，夫妇彼此要多多的开展沟通交流，一起应对夫妻生活时将会碰到的难题。

　　戒烟戒酒

　　抽烟能够危害毛细血管，阻拦流入生殖器官的血容量。烟焦油还会感柒毛细血管。

　　维持身心健康休重

　　超载能够造成许多身心健康难题，包含可造成神经损伤的尿毒症，假如危害到生殖器官的神经系统，那麼就将会造成性功能障碍。

　　留意饮食搭配

　　不利心血管的饮食搭配一样也不利性功能，小量的蔬菜水果和高脂肪的食材不但能够阻拦流入冠脉的血容量，一样也会阻拦流入生殖器官的血容量。科学研究发觉，长期性服食波罗的海食材的男士非常少有性功能障碍。

　　避免血压高胆固醇高

　　血压高胆固醇高损害毛细血管，包含流入生殖器官的毛细血管，因而会造成性功能障碍。要按时拜会大夫，保证自身的心率和碳水化合物。

　　适当饮酒或果断不喝

　　沒有直接证据说明适当饮酒不利硬起来，可是长期性饮酒会损害肝、神经系统和别的将会会造成性功能障碍的难题。

　　防止合成类固醇

　　健身运动运或健美运动者常常乱用的这种药品会减少睾丸素水准，并且还会减少人体了解睾丸素的工作能力。

　　降低冒险性性生活

　　冒险性性生活或有误的姿态能够对生殖器官导致工作压力，进而造成性功能障碍。