早泄，或在你或你的伴侣希望的时间之前射精，是一个让许多男人感到沮丧的常见问题。有不同的因素影响射精的时间，但是我们可以通过一些预先的准备，或者在更极端的情况下，通过一些医疗手段来更好地控制射精的时间。

　　减轻焦虑。男性焦虑和压力是早泄的主要原因。放松你的情绪，记住你的伴侣可能不介意你的高潮时间，早泄并不意味着你的床表现不好。

　　考虑性爱以外的事情。 如果觉得自己过于兴奋的话，就会把想法转移到数学、工作高峰时期的交通和棒球等与性无关的事情上。 将注意力从兴奋的心情转移到别的事情是5秒到10秒，为了珍惜伴侣可能会回来

　　缓减速率。依据你的本人敏感度，缓减你的姿势，挑选更轻微、更趣味的性生活方法能有利于你延迟高潮迭起的来临。当你发觉你将要高潮迭起了，你应当缓减速率，变换姿势，或选用别的方式刺激性你的爱人，让自身获得歇息。

　　专注于前戏。有时“早”只是一个想法。即使你在做爱时射精很快，你仍然可以通过长时间、适当和亲密的前戏让你的伴侣感受到美妙的性体验。用手和嘴，或者用性玩具来充分刺激你的伴侣，然后他们就可以了

　　去医院。当你一般 在性生活刚开始后的一分半钟内就男人射精，并且所述方式都没法改进，就应当接纳技术专业的诊疗确诊。你能向性治疗师、心理专家或精神病医生寻求帮助。