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取消关注夏季防感冒被子主要是要注意保暖,同时也要注意保证睡眠、保持空气新鲜、适当运动等,这样才能够有效抵御外界的寒气侵袭,达到防治感冒的目的。
1、注意保暖:在夏季的时候,需要注意遮挡,不要让身体对着空调或风扇吹,因为在夏季的时候天气炎热,室内温度过高、室内温度过低,都不利于人体健康。建议将被子做成干净、卫生、不脏的被子,同时也能够防止在夏季睡觉时受寒,引起感冒;
2、保证睡眠:在夏季睡觉时不要睡得过晚,如果睡得过晚,起床后很容易出现困倦感,可能会导致免疫力下降,从而引起感冒;
3、保持空气新鲜:在夏季的时候,需要注意经常开窗通风,能够促进室内的空气流通,同时可以在室内放置加湿器,保持室内的温度、湿度适宜,防止空气过于干燥,避免出现咽喉干燥,导致感冒发生;
4、适当运动:在夏季的时候,也需要注意适当运动,因为在天气炎热的时候,会出现心情烦躁的现象,可能会影响睡眠,所以在夏季睡觉时可以在被子上套上枕头,起到保护头部的作用,防止出现睡眠不足,引发感冒。
建议患者在日常生活中,多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,保持营养均衡,同时需要适当进行锻炼,如慢跑、快走等,增强身体抵抗力,也能够在一定程度上减少疾病的发生。
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