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取消关注孩子慢性咳嗽,通常可以吃白萝卜、川贝、百合、梨等食物进行食疗,缓解慢性咳嗽的症状。孩子慢性咳嗽通常是由于肺阴亏虚引起,也有可能是阴虚火旺、痰湿内阻引起,通常会出现干咳、咽部疼痛、口燥咽干的情况。
1、白萝卜:白萝卜性辛、甘、凉,白萝卜既是食物又可作为药材使用,具有消食化痰、下气宽中的作用,对于缓解咳嗽有一定的效果,而且还能够缓解积食的情况。日常可以熬煮白萝卜汤喝,也可以炒制白萝卜丝吃,但不建议白萝卜煮汤吃,汤中的白萝卜容易破坏萝卜中的营养成分;
2、川贝:川贝味苦、甘、凉,具有清热化痰、润肺止咳的功效,如果孩子患有慢性咳嗽,可以适当地喝川贝炖雪梨汤,能够起到缓解的作用;
3、百合:百合味甘、苦,性微寒,具有养阴润肺、清心安神的功效,如果孩子患有慢性咳嗽,适当地吃百合,对缓解咳嗽有一定的帮助,而且百合还具有养阴润肺的作用,可以改善阴虚燥咳;
4、梨:梨味甘、微酸,性寒,具有润燥、生津、清热、化痰的功效,对于缓解咳嗽有一定的效果,而且梨中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸以及膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,还可以缓解便秘的情况;
5、其他食物:如山药、莲藕、白扁豆等,也可以适当地给孩子吃,有利于缓解慢性咳嗽的症状。
建议孩子在日常生活中要养成良好的饮食习惯,合理饮食,可以适当多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果、菠菜、芹菜等,同时也可以适当多吃豆制品,如豆腐、豆浆等,能够补充身体所需的营养,还可以适当多锻炼身体,如跑步、打球等,有助于提高身体的免疫力,对身体健康有利。
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