感冒的时候能锻炼吗

感冒时不宜进行剧烈运动。

感冒期间，机体免疫力下降，此时进行剧烈运动会导致机体消耗能量过多，不利于疾病的恢复；此外，剧烈运动还会导致心率加快、呼吸加深加快，使体内产生更多的热量，从而降低抵抗力，延长疾病痊愈时间。

如果患者症状较轻或处于感冒后期，可以适当进行温和的有氧运动，如散步或轻柔瑜伽。

感冒患者应避免在病情急性期进行高强度训练，以免加重身体负荷，延缓康复进程。