焦风热感冒吃什么下奶

焦风热感冒期间，可以适量食用鲫鱼、莲藕、丝瓜、茭白、山药等食物，这些食物对于缓解症状可能有一定的帮助，但并不能直接治疗感冒。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

1.鲫鱼

鲫鱼具有较高的营养价值，其中富含蛋白质、维生素A等营养成分，能够促进乳汁分泌。此外，鲫鱼还含有丰富的钙质，可以增强骨骼健康。

2.莲藕

莲藕中含有膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化系统运作，进而提高食欲及吸收效率。适量摄入可改善食欲不振现象，并提供必要的营养支持。但不宜过量食用以防腹泻或腹胀发生。

3.丝瓜

丝瓜含有的皂苷类物质能刺激乳腺细胞活性化并增加其分泌功能；同时还可以起到清热解毒作用以缓解因内火旺盛引起之咽喉肿痛等症状。适当进食对促进乳汁分泌有益处。但是注意不可过量以免导致脾胃虚寒。

4.茭白

茭白中所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况，从而间接影响到乳汁的质量以及分泌量。哺乳期女性可以将茭白炒熟后作为一道家常菜来食用，不仅口感鲜美，还能为身体补充多种营养元素。

5.山药

山药是一种常见的食材，中医认为其味甘性平，入肺经和肾经，具有补脾养胃的功效，对于缓解风热感冒引起的食欲减退有一定的帮助。适量食用还可辅助调理肠胃功能紊乱所致之恶心呕吐等情况。但需注意的是，由于山药属于温补型食品，因此长期大量食用可能会引发上火症状。

上述提及的所有食物均需要适量食用，避免出现不良反应。患者平时还要多喝水，有利于病情恢复。