盆底肌筋膜疼痛怎么治疗

盆底肌筋膜疼痛在临床上属于比较常见的现象，可能由于女性经期受寒、分娩损伤等导致。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查并积极治疗，如一般治疗、药物治疗、物理疗法以及运动调理。

一、一般治疗

1.注意保暖：日常生活中应注意腰部和下腹部的保暖，避免着凉后加重症状。同时应减少剧烈活动，以免增加局部负担而使疼痛加剧。

2.饮食调整：出现盆底肌筋膜疼痛时，可适当多吃具有补益气血作用的食物，比如当归、阿胶、桂圆肉等，对缓解肌肉疼痛有一定帮助。

3.心理疏导：部分患者存在精神紧张的情况，可能会引起肌肉痉挛而导致上述情况发生。此时需要放松心情，必要时可在专业医师指导下通过听音乐等方式转移注意力，并保持情绪稳定。

二、药物治疗

如果经过以上措施处理效果不佳，则可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来止痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。也可以使用外用膏药或贴剂，如氟比洛芬凝胶贴膏等，以起到消肿镇痛的作用。

三、物理疗法

1.电刺激疗法：是利用低频脉冲电流刺激骶神经丛，抑制其异常放电，从而达到阻断疼痛传播的目的，进而减轻患者的不适感。

2.磁疗：磁场产生的温热效应能促进血液循环，有助于改善局部组织缺血性疼痛，但需由专业的医务人员操作。

3.其他方法：如超短波疗法、红外线照射疗法等，也可选择针灸穴位治疗，常用的穴位包括承山穴、足三里穴、阳陵泉穴等，均有一定的疗效。

四、运动调理

平时要加强体育锻炼，可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动，能够增强体质，提高机体免疫力。还可以配合局部按摩或者热敷，也有助于加快恢复。

总之，针对盆底肌筋膜疼痛的现象，除采取上述治疗方法外，还应及时就医明确病因并对因治疗。此外，对于产后女性来说，还需要加强营养物质摄入，有利于身体尽快恢复。