夏季感冒喝什么凉茶好

夏季感冒可以适量饮用金银花茶、菊花茶、薄荷茶、连翘茶、板蓝根茶等中药茶。需要强调的是，虽然这些食物具有一定的缓解感冒症状的作用，但并不能直接治疗感冒。

1.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解夏季感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状。此外，还可以促进新陈代谢，有助于排出体内毒素。但脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起腹泻。

2.菊花茶

菊花茶有疏风散热的作用，对于夏天气温高导致的暑湿感冒有一定的缓解作用。菊花茶还能平抑肝阳，对肝火旺盛所致头痛眩晕有一定效果。但是菊花性微寒，长期或过量服用可能引起肠胃不适。

3.薄荷茶

薄荷茶能疏散风热，对于感受风热之邪所致的夏季感冒有一定的治疗效果。薄荷茶还有一定的提神醒脑功效，适量饮用可使人精神振奋。但阴虚血燥者应避免大量摄入以防耗伤阴液。

4.连翘茶

连翘茶中的连翘具有清热解毒、散结消肿的功效，因此可以辅助改善夏季外感风热所致的感冒症状。连翘茶还能够起到镇静催眠的作用，从而辅助提高睡眠质量。但对连翘过敏的人群需禁用该药物。

5.板蓝根茶

板蓝根茶中含有的板蓝根具有清热解毒、凉血利咽等功效，适用于缓解夏季感冒引起的咽喉肿痛。板蓝根茶还可用于治疗肺胃热盛所致的喉咙红肿、疼痛。但糖尿病患者及脾虚气弱者慎用。

上述提及的所有茶均属于中药材，若需要使用时建议提前咨询医生以确保安全有效。在夏季感冒期间，应注意休息，保持充足的水分摄入，有利于病情恢复。