怎么辨认风寒感冒或风热感冒

在中医上不存在风寒感冒与风热感冒的辩证区分，所谓的风寒感冒和风热感冒是针对于症状进行的辨别。如果想要准确判断患者属于哪种类型的感冒，需要到正规医院请专业的中医生通过望、闻、问、切四诊合参的方法来进行辨证。

1.风寒感冒：主要表现为打喷嚏、流清鼻涕、咽痒咳嗽、痰白稀薄等症状，一般还会伴有头痛、全身酸痛、无汗、舌淡红、苔薄白脉浮紧等表现。治疗时以辛温解表为主，常用的方剂有荆防败毒散加减，常用药物有麻黄、荆芥穗、防风、柴胡等。

2.风热感冒：主要表现为发热重、怕冷轻、咽喉肿痛、咳黄色黏稠痰液、鼻塞、流浊涕、口干微渴、舌尖边红、舌苔薄黄、脉浮数等症状，常见于春天或者夏天。治疗原则为辛凉透表、清热解毒，常选用银翘散加减来治疗，常用药物有金银花、连翘、大青叶、牛蒡子、薄荷等。

建议平时加强体育锻炼，如跑步、跳绳等，饮食方面多吃新鲜水果、蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟、戒酒，并保持充足的睡眠时间，都有助于提高机体抵抗力，降低患病风险。