免疫力低下老是反复感冒

免疫力低下导致反复感冒可以考虑遗传因素、自身免疫性疾病、长期精神压力大、睡眠障碍、营养不良等病因。治疗需针对具体病因进行，建议及时就医以获得专业指导。

1.遗传因素

由于家族中存在易感基因，个体可能从父母那里继承这些易感性，导致机体对病原体的防御能力降低。针对遗传性免疫低下，可以考虑使用胸腺肽等药物进行治疗。

2.自身免疫性疾病

自身免疫性疾病会导致机体产生攻击自身细胞的抗体和炎症反应，损害免疫系统的正常功能，使机体容易受到感染。治疗自身免疫性疾病的常用方法包括激素疗法、生物制剂等，如泼尼松、甲泼尼龙等。

3.长期精神压力大

持续的心理应激可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能紊乱，进而影响免疫系统的正常运作，使人更容易受到感染。缓解心理压力的方法包括心理咨询、冥想、深呼吸练习等。如果发现有心理问题，建议寻求专业帮助。

4.睡眠障碍

睡眠不足或质量差会影响免疫细胞的活性和数量，削弱机体对抗病毒和细菌的能力，增加感冒的风险。改善睡眠习惯有助于提高免疫力，例如保持规律的作息时间、睡前放松技巧等。

5.营养不良

营养不良可能导致蛋白质合成减少，影响白细胞的数量和活力，使得机体对病原体的抵抗力下降。补充必要的维生素和矿物质，如锌、铁等，可通过饮食调整或服用多种维生素片来实现。

此外，建议定期进行血常规、T细胞亚群检测等以监测免疫状态；并注意均衡饮食，保证充足的休息时间，以支持免疫健康。