过敏性咳嗽吃什么补血

过敏性咳嗽患者可以适量食用菠菜、猪肝、红枣、桂圆、黑芝麻等食物来补血，但食物并不能直接治疗过敏性咳嗽。

1.菠菜

菠菜富含铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血引起的过敏性咳嗽症状具有一定的缓解作用。此外，还能够改善面色萎黄、头晕目眩等症状。

2.猪肝

猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁质以及维生素B族等营养成分，有助于增强机体免疫力并促进红细胞合成。适当进食猪肝可辅助治疗因缺乏铁元素导致的贫血所致的过敏性咳嗽。但不宜过量食用以防胆固醇摄入过多引起血脂异常。

3.红枣

红枣中含有的环磷酸腺苷可以起到扩张血管的作用，还可以增加血液中红细胞的数量，从而达到补气养血的功效。补充气血可以帮助减轻由气血不足引起的过敏性咳嗽症状。此外，还有助于改善失眠多梦、心悸怔忡等不适现象。

4.桂圆

桂圆属于温性的水果，其味甘，入心经，能补益心脾，安神定志，因此适量吃桂圆有较好的补血效果。对于气血两虚引起的过敏性咳嗽症状有一定的调理作用。但是要注意不要一次性吃得太多，以免出现上火的情况。

5.黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，经常食用可滋补肝肾、润燥滑肠，适用于肝肾阴虚所致诸症。对于肝肾阴虚所致的过敏性咳嗽具有一定缓解作用。但需注意避免长期大量食用以防止肥胖或其他潜在健康风险。

针对过敏性咳嗽伴随补血需求，建议调整饮食结构，如减少高蛋白食物如牛奶、鸡蛋的摄入量，以减少过敏原刺激。同时保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，有利于维护呼吸道健康。