感冒难受睡不着怎么办

感冒难受睡不着可以考虑采取中药调理、解热镇痛药、抗组胺药、鼻腔冲洗、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、宣肺止咳功效的中成药来缓解感冒症状，如板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等。适用于轻度至中度感冒且伴有咽喉肿痛、发热等症状的情况。

2.解热镇痛药

通过抑制前列腺素合成，达到退热、止痛的目的。常用非处方药品包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。适合缓解感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

3.抗组胺药

抗组胺药能有效减轻感冒时伴随的流涕、打喷嚏等过敏反应。代表药物有氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等。对于有过敏性鼻炎但同时存在睡眠障碍的感冒患者效果较好。

4.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物及病原体，改善通气。每日可根据需要多次进行。适合于感冒期间因黏膜炎症导致分泌物增多而引起呼吸不畅者。

5.针灸疗法

针灸可调节机体气血，缓解感冒引起的不适感。选择穴位通常包括风池穴、合谷穴等。对于感冒所致失眠、头痛等情况具有一定辅助效果。

在感冒难以入睡的情况下，应避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重上呼吸道充血水肿的症状。建议适当饮用温开水促进新陈代谢，有助于病情恢复。