感冒了能不能运动锻炼身体

感冒期间不宜进行高强度的运动训练。

感冒期间，机体免疫力下降，此时进行高强度运动容易引起过度疲劳，不利于疾病康复。此外，感冒常伴有发热、头痛等症状，而高强度运动会导致体温进一步升高，加剧不适感。因此，为确保身体健康，感冒期间应减少剧烈运动，多休息，待痊愈后再逐步恢复正常运动强度。

对于症状较轻且自身体质较好的患者，在病情稳定时可以适当进行慢跑等轻微运动。

针对感冒的症状，建议在治疗过程中注意观察病情变化，避免过度劳累和受凉，保持充足的睡眠，以促进身体恢复。