女性在经期的时候如何预防感冒？

女性在来月经的时候，身体免疫力会非常的差，在此期间很容易出现细菌侵入身体内，甚至还会出现各种疾病，尤其是女性在来月经期间总是会出现怕冷的现象，其实最常见的一种疾病，那就是感冒。在感冒以后，会让身体的素质变得越来越差，所以有很多女性都想要在生活中做好预防的工作，那么女性在经期的时候如何预防感冒？

1、保持乐观的心情。首先在月经期间，每个人的身体基础都会有所改变，所以也总是会出现情绪不稳定，或者经常大发脾气的现象，所以也在此时此刻就需要学会调节心情，如果拥有一个好的心情，就能够让身体的免疫力有所提高，同时还可以预防感冒的情况出现。

2、注意休息。有很多女性在月经期间依然会做剧烈的运动，此时此刻就会让身体的机体有所下降，所以在月经期间要适当的休息，尽量不要做剧烈的运动，同时还需要每天晚上早睡早起，这样能够起到很好的预防效果，还能够让身体变得更健康，对于所有的女性来说这是最好的方式。

3、注意保暖。

相信每一位女性在了月经期间，总是会出现怕冷的情况，其实也就是因为身体的抵抗力有所下降导致的，所以也在此期间要适当的保暖，多穿一件衣服，尤其是在夏天的时候，尽量不要吃过多的冷饮，以免出现着凉的情况。

有很多女性因为在冬天穿的非常薄，所以此时此刻就会出现痛经或者是月经不调的现象，对女性的危害也是非常大的，除此之外在女性月经期间要注意个人卫生经常清洗私处，勤换内裤是非常重要的。同样在月经期间可以洗澡，但是尽量要选择淋浴的方式，千万不要选择沐浴，否则会让细菌进入子宫内，还有可能会引起各种妇科疾病，影响女性的身体。