如何才可以抵御感冒的入侵呢？

随着经济的不断发展，很多人都习惯坐在空调房里，冬天还有暖气，这就导致室内外的温差开始变得很大，有些人只要出去一趟就立马感冒。现在上班族在办公室里一坐就是一天，没有很好的运动，免疫力就会低下，那么感冒的频率也更加的多。今天就带大家来了解一下如何预防感冒。

1、在换季时要注意保暖。一旦经历换季就会是感冒的多发时节。我一定要在季节里穿合适的衣服，不要在冬天还穿的那么薄，以及在春天还没有过去时就已经换上了夏装，这样子很容易导致感冒。因为不注意保暖，在以后年龄大的时候，就会有后遗症的出现。

2、增加运动频率。很容易得感冒的一个主要因素就是因为没有运动。只有运动才会让我们有一个好的身体，从而增强我们的免疫力。经常锻炼的人，在寒冷冬天也不会经常感冒。相反的是，经常坐着不动的人在夏天经常发烧。这就可以看出来运动对于一个人的身体素质的塑造是多么的有作用。

3、打扫房间的卫生。房间是需要打扫的，不然就会滋生很多细菌，而大量的细菌就会入侵到我们的人体，从而导致疾病的产生。因此最好一个月可以进行一次房间的大规模消毒，烧热水或者说是用醋来都都是可行的方式，这样可以很好的预防病毒性感冒。

4、给房间多通风。如果房间内的空气流动性不强的话，就会滋生大量的病毒。而这些病毒弥漫在空气中，让我们即使待在家里身体也会感觉到不适。因此经常开窗户让空气充分流动，有助于预防感冒。

希望通过以上对于如何才可以抵御感冒的入侵的回答可以给大家一些参考意见，身体是革命的本钱，预防感冒从你我做起。