注意生活细节让小孩免于感冒

　　①让他养成从外面回来就洗手的好习惯。

　　由于感冒病毒常附着在某些东西上，所以洗手对于预防感冒很有作用。

　　②小孩出汗之后要给他擦干身体，换掉内衣。

　　浸湿的内衣会使身体发冷，这样容易感冒。如果小孩出了汗，就要马上给他擦干身体，并换掉内衣。

　　③不要让小孩偏食。

　　偏食的小孩身体比较弱，也容易感冒。母亲做饭时要多想办法，使正处于发育阶段的孩有食欲。

　　④避免穿得过多。

　　人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，为了锻炼和提高皮肤的抵御能力，尽量避免穿得太多。

　　⑤多让小孩到室外活动。

　　现代社会中，因上学等原因，小孩大多在室内集体活动，皮肤得不到锻炼。与其让小孩玩游戏机，还不如让他到室外活动，还能预防感冒。

　　⑥洗澡后马上穿上衣服。小孩洗澡后，应让他马上穿衣服并养成习惯。洗头后要尽量擦干，然后让他睡觉，这样最安全。

　　⑦要避免小孩熬夜。

　　小孩子熬夜会缩短睡眠时间，这是破坏身体状况的元凶。要避免小孩因看电视或玩游戏而熬夜的情况。

　　⑧家里人患了感冒，请不要接近小孩。

　　小孩患感冒比大人容易恶化。如果家里有人患了感冒，应注意不要感染小孩，这一点非常重要。

　　⑨避免小孩在睡觉时着凉。

　　睡觉着凉很容易引发感冒，要时时注意小孩是否把被子踢开了，避免睡觉时着凉。

　　⑩如果学校里流行感冒，必须特别注意。

　　像学校这种场所，室内人数众多，感冒特别容易传染。如果幼儿园、小学校等地方流行感冒，就得让小孩保持充足的睡眠，并准备营养丰富的饭菜，这一点非常重要。

（实习编辑：付付）