春季流感高发 注意预防

　　别看春天阳光明媚，重庆的天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人可别让流感找上你，那么预防春季感冒要注意哪些呢？接下来就随小编一起来了解一下。

　　春季预防流感注意四点

　　1、学校、托幼机构、养老院等集体单位要提高警惕，采取晨检、缺勤登记、病例监测、环境通风消毒等流感防控措施。

　　2、各类人流密集、流动性大的车站、商场等公共场所，要加强通风、环境消毒等防控措施，科学做好公共场所、交通工具等各类重点场所流感防控工作。

　　3、市民要提高防病和自我保健意识，保持充足睡眠，均衡饮食，加强锻炼，出现流感症状时应及时就医。

　　4、老人、儿童和体弱多病者可到疾控中心或预防接种门诊接种流感疫苗。

　　预防春季流感如何饮食

　　1、补充优质蛋白质

　　优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

　　2、补充菌类食物

　　金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高。

　　3、补足多种维生素

　　应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

　　4、补锌

　　在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。