感冒多喝水四个好处

　　感冒时，我们耳边最常听到的一句叮嘱就是——“多喝水”，多喝水对治疗感冒有好处吗？其实，感冒多喝水是有一定道理的。那么，感冒多喝水具体有哪些好处呢？

　　1.加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素的排出；

　　2.对于伴有发热症状的人，多喝水，能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状；

　　3.补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗，利于身体恢复；

　　4.保持口腔、鼻黏膜的湿润，一定程度上阻止感冒病菌的入侵，缓解感冒带来的不适症状。所以，感冒时要保持饮水量的充足，应间断性饮用，每次200~300毫升，小口缓慢喝下，这样既能保持身体电解质的平衡，又不会对肾脏造成负担。

　　▲首都保健营养美食学会副会长王旭峰