盲目减肥会惹来结核病！3种常见食物是肺结核“天敌”

　　肺结核，俗称痨病。民间普遍认为肺结核是“穷人病”，其实不然，现在国民生活水平普遍提高了，但我国结核病患病人数仍高居全球第3位，结核病成为传染病头号杀手之一。

　　3种行为会惹来肺结核

　　理论上，老人、小孩、居住环境差、营养不良、罹患糖尿病、尘肺、恶性肿瘤、妊娠、风湿免疫疾病、有免疫抵制状态等人群会比较容易感染结核病。

　　但事实上青壮年也是肺结核的高发人群，这部分年轻人往往有长期的不良行为习惯。

　　1、盲目减肥

　　广州一女性4个月拼命节食和运动减肥，早上和中午吃得非常少，晚上只吃水果，还进行夜跑，这种自残方式让她明显瘦下来了。但也带来减肥副作用——频频咳嗽，干咳不断，不得不看医生，一检查结果是得了2种结核病：支气管结核与肺结核。

　　2、长期劳累、熬夜

　　临床数据显示，肺结核“偏爱”夜猫子。睡眠不足、饮食不规律，都会导致身体抵抗力下降，增加感染肺结核几率。加之，长时间待在空调房里面，年轻人对消瘦、乏力等症状不在意，感染了结核病也不知道就诊。

　　3、吸烟

　　烟草含有有毒物质尼古丁，刺激呼吸道，容易引起咽喉炎、气管炎、肺气肿、慢阻肺等疾病，长期吸烟的人，基本都多痰、易咳嗽。大量的研究表明，烟草的使用大大增加了人类感染结核病和死亡的风险，全球超过20%的结核病是由吸烟引起的。

　　专家提醒，青壮年预防肺结核最好不要熬夜，保持充足的睡眠，增加体质锻炼，提高身体免疫力。减肥应该在医生指导下健康减肥。

　　预防结核病吃什么？

　　含维生素A的食物：如猪肝、鱼肝油、韭菜、杏等，有润肺、保护气管之功效。

　　含维生素C的食物：有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、番茄等。

　　含钙的食物：能增强气管抗过敏能力，如猪骨、豆腐等。

　　需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以肺结核患者需要限制牛奶及其制品的摄入。