查看更多相关内容
取消关注夏季虽然不容易感冒,但由于室内大多有空调,室内外温差大,经常进出冷热交替,加上不少人喜欢通宵开着空调睡觉,很多人还是感冒了。感冒虽然不是病,但症状严重的时候还是非常难受的,如果你不想吃药又希望感冒症状快些好,不妨试试以下几种按摩的方法,简单又有效。
太阳穴
位置:在眉梢与眼外角中间后侧凹陷中。
按摩方法:两手中指同时用力,顺时针方向按揉太阳穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
迎香穴:
位置:位于鼻旁,在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
按摩方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。每日2~3次。
风池穴:
位置:颈后发髻的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法:一手扶住前额,另一手用拇指和食指分别置于被摩者的风池穴处,揉捏半分钟。
掐揉合谷穴
位置:手背拇指与食指部交接处,肌肉最高点。
按摩方法:拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,至局部酸胀为佳。
列缺穴:位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
按摩方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。
按揉肺俞穴
位置:在上背部、肩胛骨内侧、第3胸椎棘突下旁开2横指。
按摩方法:被按摩者坐位或仰卧位,按摩者双手拇指顺、逆时针各按揉肺俞穴约2分钟。
按揉大椎穴
位置:第7劲椎下缘,鼓起最明显的骨头下缘。
按摩方法:取坐位,低头,按摩者用大拇指顺、逆时针按揉大椎穴约2分钟。
主任医师
郑州大学第一附属医院 呼吸内科
副主任医师
中山市小榄人民医院 呼吸内科
副主任医师
牡丹江市第二人民医院 呼吸内科
主任医师
郑州大学第一附属医院 呼吸内科
副主任医师
新乡市中心医院 呼吸内科二
二级甲等 综合医院 公立
景德镇市毛家
三级甲等 综合医院 公立
北京市石景山区京原路5号
三级甲等 综合医院 公立
北京大兴区经济技术开发区西环南路2号
二级 社区卫生服务中心 公立
湖南省娄底市冷水江市沿江路13号(近明礼学校)
二级甲等 综合医院 公立
昆山市中山路142号
二级甲等 综合医院 公立
兴安县