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首页 > 呼吸科 > 预防护理

感冒了怎么办?人感冒时不能做5件事

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2016-08-05 01:48:0239健康网

  感冒了怎么办?多喝水,多休息,吃点药,很快就会好了。一般医生都会这样跟你讲,可是人感冒时还有5件事一定不能做,否则会加重病情。

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  1、咳嗽或打喷嚏时以手遮口

  澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔教授指出,人咳嗽或打喷嚏时,虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉,但也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌,但会让病毒留在手上,并传到所有触过的东西上。打喷嚏的正确做法是用面纸遮口鼻,而且即刻把面纸丢掉,如果来不及拿面纸以手遮口,应该立即洗手。

  而且,打喷嚏最好坐着打,站着最好扶东西,千万不要弯腰。因为打喷嚏时弯腰这个瞬间动作,可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。

  2、总呆在房间里不出门

  一般生病了都会呆在房间里休息,可研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。所以,如果你呆在房间,应该多开开窗户,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。

  3、急着找医生开抗生素

  过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且,即使抗生素能缓解感冒症状,也会杀死好的细菌,影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕,也未必须要吃药,那可能只是身体在排泄死亡细胞。

  感冒刚出现症状时最好还是多休息,有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好,可以看医生,但一定要遵医嘱吃抗生素。

  4、生病时不吃东西

  生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作,增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分,因此要多喝水。

  感冒时只有正常饮食,病才会好得快,要多摄入新鲜水果、蔬菜,但不要吃太难消化的食物,也不要吃辛辣刺激的。

  5、硬扛

  感冒时真的该吃药吗?一般而言,治感冒与流感的药只能抑制症状,无法根治。有人说吃了药可以照常工作,但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人,还会恢复得较慢。正确做法是:感冒头三天尽量呆在家里。放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。

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