双下巴的人要严防“睡眠呼吸暂停”

　　“双下巴”的形成，不光是因为胖，还因为下巴那个部位的组织比较松弛，这种“双下巴”不局限在下巴，而是下颌从左到右都有双层的趋势，明显地多了出来，人也因此比同龄人显老，他们稍微发胖点，稍微上点年龄，就很容易打呼噜，而且是很严重的呼噜，在打呼噜过程中还会出现时间过长的呼吸暂停。

　　这叫“睡眠呼吸暂停”，就是打着打着，呼吸突然停了，熟悉他们的家人这时候就会很害怕他们窒息，会赶紧推醒他们，他们自己也会在憋到最严重的时候突然惊醒，但一般都以为是做梦，被梦魇住了，这很危险，一般来说，一个七八小时的睡眠中，如果暂停超过了30次，而且每次暂停10秒以上就需要治疗，否则就有在睡眠中猝死的风险，因为呼吸暂停就等于身体停止供氧了，而心脑这样的重要器官，几乎是不能有一刻缺氧的。经常有呼吸暂停的人，会越来越胖，而胖又反过来加重他们的“双下巴”，加重呼吸暂停，下巴那个部位的松弛再加上脂肪堆积，睡眠仰卧时就堵塞了气道，呼吸暂停会加重，如果暂停的时间过长，就等于心脏处于严重缺氧状态，很多人在睡眠中去世，就是死在了严重缺氧上。

　　这种人睡觉前一定不要饮酒，因为酒精有加重肌肉松弛的作用，会更加堵塞气道，再有就是不要仰卧，侧卧时气道能通畅一些。