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取消关注霸王级寒流刚过,气温虽稍有回升,仍是又湿又冷的天气!很多人都觉得喉咙好干好痒,喝水也无法缓解口干,难道是快感冒了吗?没错!中医师指出,此时咽喉的淋巴组织正在努力对抗外来病菌,容易产生隐隐作痛的感觉。这时候可以用温盐水漱口降低发炎,另外还有3个秘诀也能快速击退感冒!
布满淋巴构造 咽喉是重要防线
感冒最常见的症状之一就是喉咙痛!喉咙在构造上分为咽部与喉部,而咽喉布满了许多淋巴构造与腺体,表面的黏膜组织更是充满许多抗体和免疫细胞,是人体对抗外来的细菌、病毒的重要防线。
中医师赖睿昕指出,当细菌或病毒刚开始进入人体,黏膜的免疫机制就会启动,分泌许多黏液,这些黏液中富含大量抗体,不只能够使病邪不再往下入侵,还可以唤醒全身的免疫系统,维持备战状态。
快感冒喉咙干痒 咽喉正对抗病菌
当快感冒时,常会感觉咽喉又干又乾,连喝水都无法缓解,就是因为咽喉黏膜下的淋巴组织正在对抗细菌和病毒,因此产生发炎肿胀,会有红、肿、热、痛的表现。
另外,此时鼻咽部的黏膜分泌大量黏液(就是鼻水或鼻涕),往后倒流而间接刺激咽喉,也会导致不舒服的感觉。针对感冒初期的人,赖睿昕中医师提供以下4个建议,教你及时缓解感冒症状,不让病毒继续进攻!
(温盐水漱口防喉咙痛)
中医师教舒缓感冒 4个秘诀学起来
秘诀一 适量喝温水+温盐水漱口
这里强调“适量”,是因为很多人感冒时就不停的灌水,但过多的水分反而会造成肾脏负担。喝水的时候记得要喝温开水,可以加强身体代谢机能,加速细菌病毒的排出。另外,温盐水不只能够润喉,也有消炎的作用。
秘诀二 避免寒凉刺激食物
生冷、寒凉的食物会降低身体的代谢作用,而喉咙在发炎的过程中,也必须避免食用刺激性的食物,例如烤、炸、辣、太坚硬的食物。另外,油脂含量高的坚果类,在中医的角度也属于燥性食物,容易加重咽喉的不适。
秘诀三 戴口罩防冷空气
干冷空气或是葬空气,都会二度刺激敏感的黏膜组织,因此戴口罩不只杜绝葬空气,也可以保持咽喉的湿润,缓解不适感。
秘诀四 多休息
避免过度消耗体力。
除了遵守以上4个原则,赖睿昕中医师提醒,许多人感冒后习惯自行购买成药,但是有些人可能会越吃越严重,或是存留一些症状难以改善。建议可以透过中医的诊断分型,对证下药治疗感冒,以减少后患。
主任医师
郑州大学第一附属医院 呼吸内科
副主任医师
新乡市中心医院 呼吸内科二
主任医师
深圳市中医院 呼吸内科
副主任医师
郑州大学第一附属医院 呼吸内科
主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 呼吸内科
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