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首页 > 呼吸科 > 预防护理

秋季感冒大作战 做好预防工作才是正经事

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2015-11-02 17:02:49

   别以为秋季不冷不热是最惬意的,其实秋季是各种呼吸道疾病扎堆复发的季节。感冒就是其中的一种常见疾病,只要稍不注意,就会中招。那么,如何有效预防感冒的入侵呢?

   多食用水果

  对于温燥患者来说,应多吃杨桃柠檬葡萄柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。

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  增加衣服

  由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需注意风量不宜太大,避免直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。

  避免感染

  在气候突然变化时,应注意保暖,少出现在人多的公共场所,以避免感染。

  多喝温开水

  如果感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。

  及早就医

  如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。

  食疗预防

  对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微发汗。

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