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取消关注别以为秋季不冷不热是最惬意的,其实秋季是各种呼吸道疾病扎堆复发的季节。感冒就是其中的一种常见疾病,只要稍不注意,就会中招。那么,如何有效预防感冒的入侵呢?
多食用水果
对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。
增加衣服
由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需注意风量不宜太大,避免直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。
避免感染
在气候突然变化时,应注意保暖,少出现在人多的公共场所,以避免感染。
多喝温开水
如果感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。
及早就医
如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。
食疗预防
主任医师
深圳市中医院 呼吸内科
副主任医师
南方医科大学南方医院 呼吸内科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 呼吸内科
副主任医师
牡丹江市第二人民医院 呼吸内科
副主任医师
新乡市中心医院 呼吸内科
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