当心！打鼾者三大危害

　　睡觉打呼噜在男性中比较常见，很多人对它都存在一个误区，认为打呼噜是睡得香，是好事。然而事实上，打鼾是一种健康问题，是一种病，如果鼾声大作并出现憋气就可能会致病，甚至危及到自身的生命安全。

　　打鼾是由于呼吸气流通过狭窄的上气道引起的咽喉部松弛的软组织高频率震颤所长生的声响，是一种多见的睡眠呼吸障碍，在医学上被称为睡眠呼吸暂停综合征。研究发现，打鼾易诱发多种并发症，存在多种危害。

　　1.打鼾可致睡眠质量差

　　打鼾者很容易发现自己早上起来时困乏嗜睡，头脑不清醒，导致自己的工作效率低下，这就是睡眠质量差所致。打鼾者在睡眠中因呼吸气管受阻，多数有超常的血压下降，刺激呼吸道产生频繁的微觉醒，难以进入深睡，这就是为什么很多患者容易进入睡眠，自觉夜间睡眠良好，却发现总睡不够，醒来困乏、无精打采的原因。

　　2.打鼾可致糖尿病

　　《美国流行病学杂志》曾刊登过哈佛大学的一项研究发现，打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高，打鼾且肥胖者危险则更大。研究人员表示，70%—80%的打鼾因肥胖所致，而肥胖恰恰是导致打鼾和糖尿病的共同病因。打鼾会导致患者体内明显缺氧，进而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成，如果患者还喜欢喝酒，那么其体内胰岛素需求量就会更大，也更加容易增加糖尿病的风险。

　　3.打鼾可致心血管疾病

　　“睡眠呼吸暂停综合症”由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，导致打鼾者机体内体液、内分泌、血流动力学等一系列异常改变，全身脏器组织缺氧，引发心肺脑等重要生命器官的并发症。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。