39健康

孕妇常吃坚果孩子得哮喘机率提高

吕志超 呼吸内科 副主任医师
唐山市中医医院 三级甲等

  荷兰研究人员发现:每天吃坚果的孕妇所生下的孩子患哮喘的几率可能高达50%。

  研究人员对近4000位孕妇的饮食进行调查,并对她们的孩子进行了长达8年的跟踪调查。结果发现,在某些坚果中发现的过敏原可能会进入胎儿体内造成过敏倾向。但是,研究尚未确定坚果和哮喘之间的关系。

  哮喘病是可以家族遗传的。在研究中,将天天吃坚果的孕妇与很少吃坚果的孕妇相比后,发现前者的孩子有40%到60%的几率出现呼吸困难,而这恰恰是哮喘的常见症状之一。

  此外,研究人员还对不同类型的坚果进行了研究。花生,从植物学角度讲不属于真正的坚果。但花生却是一种过敏原,它会导致过敏性休克。但是与其他坚果相比,花生不容易令人过敏。

  哮喘的预防方法

  方法一,体育锻炼。许多支气管哮喘患者,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,导致体质下降,反而发病增多。其实,体育锻炼对本病患者大有好处,患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如:①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身,循序渐进进行耐寒锻炼;②每天坚持慢跑40分钟以上,或打太极拳,既能调整身心,又能提高体质,增强机体抵抗力;③ 练气功可以减轻患者的焦虑情绪,还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力,是较好的预防手段。

  方法二、避免诱发因素。支气管哮喘的发作,与过敏源有密切关系。发作过后,应细心寻找和分析诱发因素,尽可能加以避免。诱发因素主要包括两个方面:一是过敏物质,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆和药物等。每个患者有不同的过敏源,有的是一两种,有的多达几十种。另一个是身体和精神状态,如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。

  方法三、注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切,哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化,及时加减衣物,尽量减少感冒的发生。

2015-06-04 01:34:20浏览62举报/反馈
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
孕早期能吃坚果类的东西吗
一般情况下,孕早期可以吃坚果类食物,但不能过量,此外对坚果过敏的孕妇则不能食用。从营养角度来讲,坚果含有丰富的营养成分。坚果是优质蛋白质的良好来源,这些蛋白质对于孕早期孕妇自身身体组织的修复和维持正常生理功能很重要,也为胎儿的生长发育提供了必要的营养物质。坚果还富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育非常有利。同时,坚果含有多种维生素,如维生素E,具有抗氧化作用,对维持孕妇的皮肤健康等有一定帮助,维生素B族则有助于孕妇维持正常的新陈代谢。另外,坚果中也含有钙、铁、锌等矿物质,钙对于胎儿骨骼发育很关键,铁能预防孕妇缺铁性贫血,锌有助于胎儿的生长发育。然而,坚果含有较多的油脂,过量食用可能会导致孕妇摄入过多的脂肪,增加体重,还可能引起血脂升高。而且坚果一般比较坚硬,过量食用可能会加重胃肠负担,不利于消化,容易导致孕妇出现消化不良、腹胀等胃肠问题。其次,对于过敏的孕妇而言,食用坚果可能会引发过敏反应,例如皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等,对孕妇和胎儿的健康产生危害。在日常饮食中,孕早期孕妇如果考虑吃坚果,可以选择核桃、腰果等常见的坚果,可以将坚果作为零食直接食用,或者添加到酸奶、沙拉中。同时,孕妇要注意保持饮食的多样性,搭配蔬菜、水果、谷物等其他营养丰富的食物,以保证营养均衡。
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