预防护理
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 呼吸科 > 预防护理

小感冒调养更胜于吃药

举报/反馈
2014-09-26 01:27:11新浪健康

  感冒一年四季可发,许多人患了感冒首先想到的是吃药,其实,治感冒调养比吃药重要。生活调养,能提高人体的免疫力,对感冒的康复有重要意义。

  吃:人患了感冒后,往往胃肠道比较虚弱,此时的饮食应当清淡,以容易消化、营养丰富的食物为佳,忌食辛辣油腻食物。中医认为,粳米有清热养阴的作用;萝卜消食下气、利尿解毒;大白菜能够通利肠胃、消食下气、清热止咳;西红柿具有清热生津、养阴凉血之效;另外,葱、姜、蒜是我们常用的调味品,其味辛、性温,是中医调治感冒的重要药食成分,可以经常食用。

  喝:感冒后病人摄入足够的水分,不但可以补充机体水分消耗,还有利于体内毒素的排泄。如果没有肾脏疾病,每天水的摄入量要在1500-2000毫升左右。补水的方法除饮用白开水外,可以喝一些淡绿茶菊花茶,还可以在餐中进食一些粥、汤。熬汤、煮粥时可以加入香菜、萝卜、核桃仁、莲子、紫苏叶。

  穿:感冒后穿衣很重要,感冒后一定要注意保暖。此时患者抵抗力比较差,一旦着凉就有可能加重原有的感冒,经久不愈,甚至会引发其它疾病。同时要注意脚的保暖,最好穿较厚有弹性的袜子,鞋要保持干燥,以防脚部受凉而加重感冒。

  睡:中医认为,足够的睡眠可以养阴蓄神,防止津液亏损,对于感冒康复是十分重要的。感冒后,睡眠一定要充足,不要睡得过晚,足够的睡眠可提高人体的免疫力,加速感冒的治愈。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯