控制哮喘你得学会4件事

　　哮喘一般指的是支气管哮喘，它是常见的慢性呼吸道疾病。这种慢性炎症会导致患者气道高反应性的产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，从而引起了患者反复发作地喘息、气急、胸闷或咳嗽。

　　世界卫生组织对哮喘病高度重视，因而把每年5月份的第一个周二定为世界哮喘日，旨在让全世界的哮喘患者都了解“哮喘是可以控制的”，使所有的哮喘患者避免了对哮喘病的盲目恐惧。

　　其实，哮喘病患者应尽可能地保护和维持正常的肺功能，减少应使用药物而造成的不良反应，最关键的是要有合理的治疗方案和坚持治疗耐心。

　　专家建议，哮喘患者应学会以下四件事情：

　　学会正确就医

　　当您出现咳嗽、喘息、气促和胸闷等症状时，应去看呼吸科。在看病的时候应尽可能详细地描述您的病情及症状。例如：症状的出现是在白天或是夜晚，症状发生的场所是哪儿等。当然，您还需要讲明个人和家庭成员的健康状况。例如：您是否患有肺部或鼻炎疾病、是否有季节性过敏症、食物过敏等，您的父母、兄妹是否有哮喘、湿疹、鼻炎、过敏症等。此外，您还应该告诉医生是否吸烟、从事的职业及生活及您的工作环境。这对于医生诊治哮喘是很有帮助的。

　　学会监测病情

　　哮喘病人需要学会在家里进行自我监测哮喘。因此，哮喘病人需要学会使用峰流速仪检测风流速值（PEF）。而所谓的峰流速仪，其实是一种监测肺功能变化的简便仪器，PEF的变化则可以帮助预测哮喘病情的变化。

　　学会自我急救

　　急性发作时，哮喘患者首先应保持镇静，不要惊慌紧张，就地或就近休息，并立即吸入药物。而除了使用药物外，患者还可以采取一些非药物的疗法。如以指代针，揉压按摩双侧合谷、内关、风池、天突、膻中等穴位，这对于缓解病情是有一定帮助。患者还可以用力做吞咽动作数次，缓解气喘症状。

　　学会精神调节

　　哮喘既需要药物治疗，还必须精神心理调节。精神调节和情绪治疗其实是很靠谱的方法！实验表明，积极的情绪可以影响人体激素的分泌，对缓解哮喘症状是有正面的影响的！可见，

　　树立信心，哮喘虽然不能从根本解除，但可以缓解症状，使患者像正常人一样健康呼吸！

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