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取消关注天气酷热难耐,28岁白领小王天天在办公室吹空调,回家又继续接着吹,每天一进到房间里也必须打开空调,连睡觉时也整宿的开着,没想到这样就被感冒君缠上。再加上连续好几天晚上熬夜看世界杯比赛,这一病一个礼拜还没好!小王没辙了,这会正无精打采地坐在医院呼吸科诊室外面待诊,咳嗽、打喷嚏声不断。
世界杯已进入收官阶段,四强的角逐挑动着众多球迷兴奋的心,在热浪袭卷的夏夜里球迷们也变得异常疯狂,午夜12点和凌晨4点是他们绝对不会错过的观球时间。伴随着世界杯球迷们的热情,多家医院的呼吸科里,像小王一样情况的球迷病例也在增多,其中很多球迷是因为吹空调熬夜看球,第二天又冒高温上班工作而导致热感冒。
为何吹空调熬夜看球容易感冒?
医学证明,凌晨是人体免疫能力最薄弱的时段,因此,如果此时一直处于空调冷风或冰啤酒等冷饮冷食的刺激下,球迷更容易患上热感冒。
针对于此,医生提醒激情球迷:熬夜看世界杯应避免长时间吹空调,尽量把空调温度调到25度以上。此外,熬夜看球,一定要在半场休息期间到室外简单活动,以免因熬夜加之心情随比赛而紧张波动,导致人体免疫力下降。
感冒置之不理或会带来“后患”
有些球迷患上感冒并不在意,既不吃药也不就医。其实,夏季感冒是需要积极应对的,如果置之不理可能引起腹泻、关节疼痛等一系列不良症状。
医生指出,如果在温度调得较低的地方呆得时间过长,又衣着单薄,就会引起呼吸道疾病,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,重者会引发下呼吸道疾病,如肺炎。出现上述病症需尽快处理,最好前往医院就医,查明病因,及时治疗。
因此,长时间处于空调房中工作的上班族,应从多个方面加以注意,避免“空调病”找上门来。饮食上,多吃些清淡的蔬果,少冷饮等。爱美女士要风度更要温度,适时增减衣服,避免着凉。还需多喝水,少熬夜,保证充足的休息,以愉悦、积极的心态迎接每天的工作。
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防治感冒必须保持均衡饮食,并能每天坚持锻炼。同时,按摩鼻子加上洗鼻方法,也能取到不错的效果。
用食指和拇指先按着鼻梁的上端,以此为起点从上往下揉搓,注意要搓到鼻翼的部位,反复揉搓,到局部发热为止。然后按摩鼻唇沟,从上往下反复至搓热为止;最后用食指打横,紧挨着鼻孔,从左到右或从右到左反复揉搓。若皮肤较干,可把石蜡油或婴儿油涂在手指上,减少阻力。
另外,用盐水来洗鼻。先倒满一杯温热的清水,放一点盐,比例大概是1:50,等盐溶化后把鼻子凑上去,让两个鼻孔浸泡在水里,然后吸气、呼气,来回冲洗鼻腔。但一定要注意,只需轻轻用力,让盐水能泡住鼻孔就可以了,水蒸气会飘进鼻孔更深的地方。
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 呼吸内科
深圳市龙华区人民医院 呼吸内科
副主任医师
新乡市中心医院 呼吸内科
主任医师
深圳市中医院 呼吸内科
青海大学附属医院 COPD
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