暖冬，小心呼吸系统疾病

　　暖冬是个气候概念，是与平均气温比较而言的。一般冬季（12月至次年2月）大部分地区平均气温较常年明显偏高，就称为"暖冬"。冬季气候变暖不但打乱了人们的生活节奏，拨快了自然万物的生物钟，对人们的日常生活、身体健康等方面也带来较大影响。此外，冬末春初的气温波动，也会使各类病菌异常活跃。因此，在这个季节做好疾病的预防工作尤为重要。

　　暖冬易患呼吸道疾病

　　暖冬给社会生活带来的影响有利也有弊。大量的研究都证实，居民的每日死亡人数与季节和气温关系十分密切，老年人受气温的影响更大。脑血管疾病、恶性肿瘤和心脏病这三类疾病的死亡人数都与气温有关，寒冷可以造成这三类疾病死亡人数的增加。因此，暖冬可以减少居民特别是老年人上述疾病的发作和死亡人数。但是呼吸道疾病往往会因暖冬而高发。

　　从多年的医学文献统计可知，暖冬季节，全国许多大医院呼吸道疾病大大增加，呼吸科日门诊量较平时增加2～3倍。

　　导致这种情况的主要原因是：

　　1.气温比常年略有偏高，有利于各种病菌、病毒、病虫害滋生蔓延。

　　2.大地水分蒸发快，气候变得异常干燥，加上长时间使用暖气和空调，容易使人出现口干舌燥、嗓子疼等症状。另外，空气湿度对呼吸系统的影响很大，暖冬加剧了空气的干燥程度，上呼吸道的防御功能被大大削弱。

　　3.暖冬出现强降温天气时，进出有暖气的房间和室外，温度变化剧烈，致使呼吸道黏膜经常变化，同样削弱上呼吸道的防御功能。

　　4.不少市民冬季习惯紧闭窗户取暖，这样会使室内细菌或病毒单位容积的浓度大大增大，尤其在人口密集场所，如车站、公共交通工具（汽车、飞机等）、商场、学校、餐厅等，致病微生物积聚，空气污染严重，这是呼吸道疾病增加的重要原因之一。

　　5.暖冬还是病毒和细菌变异的帮凶，而病毒和细菌一旦发生变异，治疗起来往往更加困难。

　　以上因素易诱发急性上呼吸道感染、流行性感冒、急性肺炎、衣原体肺炎、支原体肺炎、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、猩红热、麻疹等。慢性支气管炎、喉炎等慢性病也极易发生。免疫力差的孩子和老人则首当其冲，最易患病。

　　掌握防病法宝 安享温暖冬季

　　暖冬虽然导致呼吸道疾病高发，但只要了解和掌握正确的预防方法，即可有效阻止呼吸道疾病的发生。

　　第一，易患病人群注射流感疫苗。

　　第二，尽可能不到空气不畅、人多拥挤的公共场所去。注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥。培养良好的生活习惯，饭前便后和外出回家后要洗手。

　　第三，重视居室卫生。每天室内应通风换气，及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以滋生之地。同时要保证居室空气湿润，可使用加湿器或在地上洒水。老人、孩子和身体虚弱的人特别应注意保持室内空气湿度，例如在室内晾湿衣服，或者使用加湿器等。

　　第四，注重环境卫生。只有环境卫生保持清洁，传染病才不容易发生和蔓延。

　　另外，要少吃冷饮、凉拌菜等；多吃瘦肉、鸡、鱼、乳类、豆制品等；多喝些热汤，

　　简言之，合理饮食、居室通风、加强锻炼是暖冬预防呼吸道疾病三大法宝。

（责任编辑：辜毅）